標高1100m小鳥のさえずりがBGM

高原の風に抱かれてヨガをしませんか?

PLAVA(プラヴァ)とは「輝く」という意味

あなたにとって真の健康とは何でしょう。

体・心・魂の輝きをサポートします。

​NEWS

【レッスンご予約受付中・冬季期間も営業します。】

 ・12月~3月の予定UP

【グループ貸し切りシステム登場】

 ・リラックスヨガ・体の堅い方向けレッスン

 ガンサバイバーの方向けレッスンの3レッスンが

 2名様より貸し切りで利用できます。料金はこちら

 ご利用の際は、info@iizuna-plava.com​まで

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レギュラークラス

リラックスヨガ
お体の状態を伺いながら、呼吸を整え、体を整えていきます。
ヨガはじめての方でも参加可能です。
ゆったり心地よい時間をお過ごしください。

原則:火曜日・第2第4木曜日・第2土曜(午後開催日もあり)
時間:10時~11時30分
定員:6名
体の硬い方に向けたリストラティブヨガ
「ヨガは体が硬くて無理かも。でも、柔らくなりたい」という方に向けたクラスです。ブロックや、当て布を用いた補助を行いながら、ポーズを深めていきます。胡坐が苦手という方も安心して受講いただけます。

原則:月曜日
時間:10時~11時30分・13時30分~15時
定員:6名
ガンサバイバーの方のためのヨガ
ガンを経験された方に向けたヨガをお届けします。
高原の澄んだ空気の中で、主に呼吸法、瞑想を行います。「いまここ」を感じるヨガで体と心と対話しませんか。
おひとりの状態を伺いながら進めていきます。
必ず主治医の許可を得てからご参加ください。

原則:第1第3木曜日
   月1土曜日
時間:10時~11時30分
定員:6名
プライベートレッスン
プライベートレッスン

ご夫婦
親しい友達とグループでご利用できます。
また、
お一人でじっくりお体を整えたい方
ひざ痛・高血圧
心身症などにより一般のヨガクラスに通うのが
難しい方などにもオススメ

4名様までのクラスではカルテを作成し、ご自宅で実践できるヨガカードをお渡ししてます。


各クラス90分
20分:カウンセリング(初回)
70分:ヨガ

原則
【第3月曜日】
①10時~11時30分
②13時30分~15時
③16時~17時30分

【第3土曜日】
①13時30分~15時
②16時~17時30分

★イベントなどによる変更もあり。
【ご予約随時受付中】
篠ノ井salonシュクル・ヨガ
篠ノ井駅前・salonシュクル様の会場にてレッスン。
毎月第3金曜日 10時30分~11時30分
住所:長野市篠ノ井布施高田1388
HP:https://www.facebook.com/%E3%82%B5%E3%83%AD%E3%83%B3-%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%82%AF%E3%83%AB-670915886336921/
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当スタジオは、
「子どものための出張ヨガ教室えがおkids」
 のホームスタジオです。
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学校で使えるチェアヨガ
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リラックスヨガ

お体の状態を伺いながら、呼吸を整え、体を整えていきます。 ヨガはじめての方でも参加可能です。 ゆったり心地よい時間をお過ごしください。 原則:火曜日・第2第4木曜日・第2土曜(午後開催日もあり) 時間:10時~11時30分 定員:6名

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