11月のマインドフルネス瞑想会

ご自分の心や体の状態を見つめ心地よい時間を求めてる方へ 気づきの力がご自身の状態を見つめ、 繰り返しの実践が、前に向かう力を高めることができるようになります。 はじめての方から受講可能です。 マインドフルネスストレス逓減法（MBSR)をベースの瞑想会です。 【内　　容】 ・ボディスキャン ・マインドフルネスムーブメント ・歩く瞑想（天気よい日は庭で素足になります） ・飲む瞑想（季節のお茶を飲みながら） ・シェアリングタイム 【参加費】 お一人様2500円　 【定員】 8名　最小人数1名～