2月29日(土) | 飯綱高原 森のヨガスタジオPLAVA

2月の瞑想会

瞑想には興味があるけど、初めてという方~経験者の方まで 自律神経系のアンバランスからくる、頭痛、腰痛、首コリ、鬱などに効果があるといわれるMBSRマインドフルネスストレス低減法をベースにした瞑想会です。 時には、歩きながら、時には、お茶を飲みながら、 じっとしていることが瞑想とは限りません。 ご自身を抱きしめ、評価のない世界を経験してみましょう。 その過程は、脳細胞を活性化し、ネガティブな心を消化し、心を活性化させる作用もあります。 この瞑想会では、 体を整える簡単なヨガも交え、五感をフルに使いご自身の気づきを味わっていただきます。日常の喧騒を手放しリフレッシュしましょう 参加費ドネーション
お申し込みの受付は終了しました。
2月の瞑想会

日時・場所

2020年2月29日 10:00 – 11:40
飯綱高原 森のヨガスタジオPLAVA, 日本、長野県長野市上ケ屋 飯綱高原 森のヨガスタジオPLAVA

イベントについて

今ここを感じる気づきの瞑想は

繰り返し行うことによって、脳の書き換えを行い

自分を俯瞰する力を養います。

マインドフルネス「気づき」として

アスリート、Googleといった大手企業が取り入れられ

今では、世界中の人々が実践をしてます。

自分の今を感じる力を高めることは

ストレスや痛みに向き合い

鬱やガン患者様の病状にも良い結果を示すことが

わかっています。ときには歩いてみたり、時には寝転がってみたり

簡単なヨガを交えながら

初めての方でもわかりやすくナビゲートしていきます

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