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５月の瞑想会
Sat, May 16
飯綱高原 森のヨガスタジオPLAVA
May 16, 10:00 AM – 12:00 PM
飯綱高原 森のヨガスタジオPLAVA, 日本、長野県長野市上ケ屋 飯綱高原 森のヨガスタジオPLAVA
瞑想には興味があるけど、初めてという方～経験者の方まで
自律神経系のアンバランスからくる、頭痛、腰痛、首コリ、鬱などに効果があるといわれるMBSRマインドフルネスストレス低減法をベースにした瞑想会です。
時には、歩きながら、時には、お茶を飲みながら、
じっとしていることが瞑想とは限りません。
ご自身を抱きしめ、評価のない世界を経験してみましょう。
その過程は、脳細胞を活性化し、ネガティブな心を消化し、心を活性化させる作用もあります。
この瞑想会では、
体を整える簡単なヨガも交え、五感をフルに使いご自身の気づきを味わっていただきます。日常の喧騒を手放しリフレッシュしましょう
参加費ドネーション