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12月15日(日)
|長野市
12月のマインドフルネス瞑想会
ご自分の心や体の状態を見つめ心地よい時間を求めてる方へ 気づきの力がご自身の状態を見つめ、 繰り返しの実践が、前に向かう力を高めることができるようになります。 はじめての方から受講可能です。 マインドフルネスストレス逓減法(MBSR)をベースの瞑想会です。 【内 容】 ・ボディスキャン ・マインドフルネスムーブメント ・歩く瞑想(天気よい日は庭で素足になります) ・飲む瞑想(季節のお茶を飲みながら) ・シェアリングタイム 【参加費】 お一人様2500円 【定員】 8名 最小人数1名~
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